こんにちは、横浜市青葉区でパーソナルジムをやっているコタローです。
東急田園都市線たまプラーザ駅から、歩いてたった4分の場所で、皆さんのダイエットをサポートしています。
今回は、ダイエットの鍵を握る「お尻」についてお話しします。
【お尻を痩せることが大切な理由】
「お尻を痩せたい」と考える方は多いですが、ただ単に脂肪を落とすだけでは、本当に美しいお尻は手に入りません。
お尻の筋肉は、体の中で最も大きな筋肉の一つです。
ここをしっかりと鍛えることで、基礎代謝が大幅に向上し、太りにくい体質へと変わります。
また、お尻の筋肉が引き締まると、ヒップアップ効果が生まれ、脚が長く、スタイルが良く見えるという嬉しい効果も。
まさに、お尻のトレーニングはダイエットの効率を上げる秘訣なのです。
【ジムでの専門的なお尻トレーニング】
自己流でのトレーニングは、なかなか効果が出にくいものです。
なぜなら、正しいフォームで行わなければ、お尻ではなく太ももにばかり効いてしまったり、腰を痛めてしまったりする可能性があるからです。
僕のジムでは、一人ひとりの体の特徴や骨格に合わせ、最適なトレーニングメニューをマンツーマンで指導します。
ヒップスラストやブルガリアンスクワットなど、お尻に特化したエクササイズを正しいフォームで行うことで、効率的にヒップアップを目指せます。
初心者の方でも、安心して取り組めるよう、僕が丁寧にサポートします。
【たまプラーザで理想の美尻を手に入れる】
美しが丘の落ち着いた環境にあるプライベート空間で、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
理想のお尻を手に入れて、後ろ姿に自信を持ちたいあなた。
まずは一度、僕に会いに来ませんか？
カウンセリングで、あなたの目標やお悩みをお聞かせください。
お尻が変われば、あなたの自信も変わります。
一緒に頑張って、理想のボディラインを手に入れましょう。
たまプラーザで、お待ちしています。