はじめまして、パーソナルトレーナーのコタローです。
パーソナルトレーナー歴8年、NSCA-CPTの資格を保有し、のべ5000件超の指導経験があります。

人それぞれの目的や目標を達成するまで伴走します！
パーソナルジムでのトレーニングは重りを持って追い込むものと思われがちですが、そんなことはありません。ほとんどのお客様が「動ける体づくりから始まるので、軽い負荷でのトレーニングやストレッチ、凝り固まった筋肉を解す整体からゆっくりと始めていきます。勿論、ガッツリ追い込むトレーニングが必要な場合はご提案させていただきます。

筋肉の疲労感はあるけど「体が軽くて動きやすい！」と感じていただけるレッスンでサポートいたします。