こんにちは、横浜市青葉区でパーソナルジムをやっているコタローです。
東急田園都市線たまプラーザ駅から歩いて4分の場所で、皆さんのダイエットをサポートしています。
今回は、脚の悩みのなかでも、特に多い「前もも」の張りについてお話しします。
【なぜ前ももが張るのか？】
「前ももがパンパンで脚が太く見える」と感じているあなた。
その原因は、間違った歩き方や姿勢にあるかもしれません。
たとえば、猫背で重心が前にかかったり、反り腰で立ったりしていると、前ももの筋肉ばかりに負担がかかってしまい、過剰に発達し、張って見えます。
お尻やもも裏といった、本来使うべき筋肉が使えていないことが原因なのです。
【前ももを細くするメリット】
前ももの張りを解消すると、見た目の変化はもちろん、姿勢改善にもつながります。
体の重心が整い、体の歪みが改善されることで、脚全体がすっきりとした印象になります。
また、体のバランスが良くなることで、腰痛や肩こりの軽減にも繋がります。
健康的な美しさを手に入れられます。
【ジムでの効果的な前ももアプローチ】
前ももの張りを解消するには、単に前ももを鍛えるのではなく、お尻やもも裏を意識して使うことが重要です。
僕のジムでは、一人ひとりの体の状態や歩き方の癖を見極め、根本原因からアプローチします。
例えば、スクワット一つとっても、前ももに効きやすい人には、フォームを調整し、もも裏やお尻に効かせるように指導します。
マシンの種類や負荷の調整も、あなたのレベルに合わせてマンツーマンで丁寧に行います。
【たまプラーザのジムで理想の脚へ】
美しが丘の落ち着いたプライベート空間で、集中してトレーニングに取り組めます。
「自分に合ったトレーニングがわからない」「前ももがなかなか細くならない」と悩んでいるあなた。
まずはカウンセリングで、僕にあなたの悩みを聞かせてください。
一緒に根本から解決し、自信の持てる理想の脚を手に入れましょう。
たまプラーザのジムで、あなたをお待ちしています。