こんにちは！横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムを経営している、ダイエット専門家のコタローです。
僕のジムは、田園都市線たまプラーザ駅から徒歩4分。
「内ももに隙間ができない」「太ももの内側がたるんでいる」と悩んでいる皆さん、今回は内もも痩せに効果的なトレーニングについてお話しさせてください。
自己流ではなかなか結果が出にくい内ももの引き締めも、正しい方法と継続によって必ず変化が見られます。
【内ももが痩せにくい原因とは？】
内ももが痩せにくいと感じるのには、いくつかの理由があります。
まず、内ももの筋肉である「内転筋」は、日常生活ではあまり使われにくい筋肉です。
デスクワークなどで座っている時間が長いと、さらに筋力が低下し、脂肪がつきやすくなります。
また、骨盤の歪みや姿勢の悪さが原因で、内転筋がうまく機能していないことも考えられます。
この状態では、むやみに筋トレをしても、効果的に内ももを引き締めることは難しいのです。
【パーソナルジムで内ももに集中トレーニング】
僕のパーソナルジムでは、まずあなたの身体のバランスや骨格をしっかりとチェックします。
その上で、内転筋に効果的にアプローチするための最適なトレーニングメニューをご提案します。
例えば、ワイドスクワットやレッグアダクションなど、内ももに特化したトレーニングを、正しいフォームで徹底的に指導します。
自分一人では気づきにくいフォームの癖も、僕が隣でサポートすることで、効率よく内ももを鍛えることができます。
さらに、内ももだけでなく、お尻やハムストリングスといった下半身全体のバランスを整えるトレーニングも取り入れ、美しい脚のラインを目指します。
【たまプラーザのジムで内もも痩せを実現】
「内ももをどうにかしたいけど、何をしたらいいかわからない」というあなたにこそ、僕のパーソナルジムは最適です。
たまプラーザ駅からアクセスも良く、完全個室なので周りの目を気にせず集中してトレーニングできます。
ダイエットの専門家である僕が、あなたの身体の悩みに寄り添い、理想の美脚へと導きます。
内ももに自信を持って、スキニーパンツやスカートを素敵に着こなせるようになりませんか？
まずは一度、体験トレーニングにお越しください。
あなたからのご連絡を心よりお待ちしています。