こんにちは！横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムをやっているコタローです。
田園都市線たまプラーザ駅から徒歩4分の場所で、多くのママさんたちをサポートしています。
産後、「体重がなかなか戻らない」と悩んでいるあなたも、決して珍しいことではありません。
今回は、その原因と、たまプラーザでできる効果的な解決策についてお話しします。
【なぜ産後体重は戻らないの？】
産後の身体は、ホルモンバランスや骨盤のゆがみ、育児による生活習慣の変化など、様々な要因が重なって痩せにくい状態になっています。
妊娠中に分泌された女性ホルモンの影響で蓄積された脂肪が、産後にホルモンバランスが変化することで、燃焼しにくくなるのです。
また、出産で開いた骨盤が元の位置に戻らないと、内臓の位置が下がり、代謝が悪くなることも大きな原因です。
【自己流ダイエットの落とし穴】
「早く痩せたい」と焦る気持ちから、無理な食事制限や自己流のトレーニングを始める方もいますが、これは逆効果になることもあります。
産後の身体は回復期でもあり、栄養不足は身体の回復を遅らせ、ストレスにもつながります。
また、骨盤が歪んだ状態で無理な腹筋運動をすると、腰痛の原因になることもあります。
【たまプラーザで解決するメリット】
「子育てで忙しいからジムに通えない」と思っていませんか？
たまプラーザ駅から徒歩4分の当ジムなら、移動時間も少なく、無理なく通うことができます。
パーソナルトレーニングなので、あなたの身体の状態やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのメニューを作成します。
子連れでも安心して通える環境を整えていますので、お子様と一緒にご来店いただけます。
【プロと一緒だから安心・確実】
産後の身体を正しくケアしながら、効率的に体重を戻すためには、専門家のサポートが不可欠です。
僕たちプロのトレーナーが、あなたの身体に合ったトレーニングと食事のアドバイスで、無理なく健康的に痩せるお手伝いをします。
骨盤の歪みを整えるストレッチやエクササイズも、正しいフォームで行うことで効果を最大限に引き出せます。
モチベーションを保ちながら、二人三脚で目標達成を目指しましょう。
たまプラーザで、産後の体重のお悩みを解決しませんか？