こんにちは！横浜市青葉区美しが丘でパーソナルジムをやっているコタローです。
田園都市線たまプラーザ駅から徒歩4分の場所で、多くのママさんたちをサポートしています。
「産後の体型がなかなか戻らない」「骨盤の歪みが気になる」と感じているあなた。
今回は、たまプラーザでできる効果的な産後骨盤矯正についてお話しします。
【産後の骨盤はなぜ歪む？】
妊娠中、リラキシンというホルモンの影響で、骨盤周りの靭帯が緩みます。
出産で大きく開いた骨盤は、産後ゆっくりと元の位置に戻ろうとしますが、育児による姿勢の悪さや運動不足で、正しい位置に戻らないことがあります。
骨盤が歪んだままになると、内臓の位置が下がり、代謝が悪くなることで、下半身太りや便秘の原因にもなります。
【整体だけでは不十分な理由】
整体院での骨盤矯正は、歪んだ骨盤を正しい位置に戻す上でとても有効です。
しかし、骨盤を支えている筋肉、特にインナーマッスルや骨盤底筋が弱ったままだと、骨盤はまたすぐに歪んでしまいます。
一時的な改善ではなく、根本的に解決するには、正しい姿勢と筋肉を維持する力が必要です。
【たまプラーザでできる根本的解決】
たまプラーザ駅から徒歩4分の僕のパーソナルジムでは、整体とエクササイズを組み合わせた独自のメソッドで、産後の骨盤矯正をサポートしています。
まず、整体で骨盤を正しい位置に戻し、その後にあなたの身体に合わせたエクササイズで、骨盤を支える筋肉を強化します。
この二つのアプローチを組み合わせることで、リバウンドしにくい身体を作ることができます。
【パーソナルトレーニングのメリット】
「子育てで忙しいのに、ジムに通う時間なんてない」と思っていませんか？
パーソナルトレーニングなら、短時間でも最大限の効果を出すことが可能です。
あなたの身体の状態やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのメニューを作成するので、無理なく続けることができます。
また、お子様と一緒にご来店いただける環境を整えていますので、安心してトレーニングに集中できます。
【正しい知識と継続が大切】
産後の骨盤矯正は、焦らず、正しい方法で続けることが何よりも大切です。
僕たち専門家が、あなたの身体に合ったトレーニングと食事のアドバイスで、健康的に、そして美しく体型を戻すお手伝いをします。
たまプラーザの当ジムで、産後のお悩みを一緒に解決しませんか？