ヒップアップは50代からでもできますよ！
パーソナルトレーニング90分×2回でこの変化！！
こちらのお客様は、テニスをしていますがトレーニング歴がほとんどありません。運動をしているのでカラダは比較的やわらかいですが、部分的にかたいところもありました。
まずはカラダの歪みをチェックしてプログラムを作成していきます。コタロージムでは、道具を使わないエクササイズで骨格を整えていくので初心者でもムリなくおこなえます。
普段からカラダを動かしていたのもあって、2回で劇的にヒップアップしました。しかし、このまま何もしないと元に戻ってしまいます。自宅でできるエクササイズ動画もご用意していますので、ヒップアップの維持にご活用ください。