「昔はもっと上向きだったのに…」

鏡を見るたびに、重力に負けていくお尻にため息をついている40代のあなたへ。

大丈夫です！お尻のたるみは、年齢のせいだと諦める必要はありません。正しい知識と努力で、何歳からでもヒップアップは可能です。今回は、実際に40代で美尻を手に入れた方のビフォーアフター事例を交えながら、お尻のたるみを改善する秘訣をご紹介します。

まず、なぜ40代になるとお尻がたるみやすくなるのか、その原因を知っておきましょう。

• 筋力の低下: 加齢とともに、お尻の筋肉（大臀筋、中臀筋など）は自然と衰えていきます。特に、普段から運動習慣がないと、その衰えは顕著に現れます。
• コラーゲン・エラスチンの減少: 肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンも、年齢とともに減少します。これにより、皮膚がたるみやすくなり、お尻の形を支えきれなくなってしまいます。
• 血行不良・むくみ: 長時間のデスクワークや立ち仕事などによる血行不良は、老廃物の蓄積やむくみを引き起こし、お尻のセルライトやたるみの原因になります。
• 姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、姿勢が悪いとお尻の筋肉がうまく使われず、たるみを助長してしまいます。

これらの要因が複合的に絡み合い、お尻のたるみとして現れるのです。

コタロージムでは、骨格矯正で歪みを整えながらお尻を引き上げるトレーニングをしていきます。トレーニングをやってもお尻に効いている感じがしない経験はありませんか？骨盤が歪むと、お尻の筋肉が使いにくくなります。この場合、歪みを改善するだけでトレーニング効果が高まって、いつもと同じト退官ニングでも効き方が変わってきます。

トレーニングを頑張っているのにおしりのたるみが改善しないなら、体験レッスンで骨盤が整った状態を体感しに来てください！