脚痩せプログラムを受講したお客様から感想をいただいています。
実際に感じた効果効能やレッスンを受講した体験談をご覧ください。

長い間膝痛で、色々な治療を試しましたが、痛みは改善されず、人工関節手術しかないと言われていました。
日常生活にも困っている私を見て、友人がコタロー先生を紹介してくれました。 コタロー先生は私の身体を診て、何故膝が痛いのか、今の自分の身体が、いかに膝に負担がかっているかを分かりやすく説明してくれました。

膝が痛いのは、単に膝が悪いからと思っていたので、コタロー先生の説明を聞いて、だから膝が痛いのか‼️と始めて分かりました。今までの他での色々な治療が効き目がなかったのも納得でした。 コタロー先生の治療は膝に負担がかからない身体にするために、頭ら足先まで全身を調節し、それを維持するトレーニングを指導する治療でした。 通い始めて4ヶ月くらいで、日常生活で痛みで困ることも無くなり、身体全体の見た目が変わりO脚も改善されました。友人に脚が真っ直ぐになったね！と言われます。
コタロー先生は常に勉強をし、治療は痛みで困っている人をなんとか治そうという熱意に溢れています。 とても信頼できる良い先生です。

コタロージムに通う前は、見た目の華やかさや流行ばかりに目がいって、沢山のダイエット方法、パーソナルトレーニングを経験してきましたが、どれも一時凌ぎ、、結果が出せたと思っても継続できず、リバウンド、、の繰り返しでした。

体の仕組みやメカニズム、、、
本質を嘘や誇張無く、丁寧に教えて頂け、一つ一つの動作を理解しながら進める事が出来るので、より理解が深まり、高い効果が得られていると感じています。

他とは一線を画した先生の指導のお陰様で、今までとは違った視点で捉える事ができるようになりました！

マニュアル化したメニューではなく、トレーニング時、その場で一人一人に最適な無理のないアプローチ方法を提供して頂けるので、1時間のパーソナルトレーニング中に変化を感じる事ができ、毎回とっても驚いています！！

疑問な事や、納得のいかない事は親身に話を聞いて下さり、分かりやすく的確な答えを返して頂けるので、不安なくトレーニングを受ける事が出来ています。

コタロージムに行く前は、前屈をしても指先が床に付かなかった私が、今では難なく掌がぺったりと、床に付けられるようになりました！

体が動く様になると気持ちも前向きになれて、毎日が快適です。

先日はレッスン後の帰り道、歩いているとお尻の下から腿裏が軽くて歩きやすく、翌朝は内腿がスッキリしていると感じました。以前から腿の外側の張りや内腿のたるみが気になっていたのですが、今は外側の張りは無くなっています。
コタロー先生はいつも、背骨が引き上がり骨盤も上がると脚も細くなるしヒップアップもできると仰っていますが、その通りだと思いました。
姿勢改善のレッスンが筋トレをしなくても脚痩せやヒップアップに効果があることを実感しています。

これからも健康で不調のない体を維持ながら、もっと向上していきたいのでご指導よろしくお願いいたします。

趣味のテニスを頑張っていましたが、動いた後の慢性腰痛に悩んでいました。骨格の歪みを見てもらうと、骨盤が開いたままの状態で腰に負担がかかっていると言われました。出産後から骨盤が開いたままなのは自覚していましたが、今さら閉じるのかと心配でした。全然問題ないと言われ、2回の矯正で骨盤が閉じて腰痛もなくなり「お尻も小さく」なりました。
エクササイズの動画には解説もあるので、やることに迷わず取り組めました。

腰痛に悩んで相談しました。怪我をしてから運動もやらなくなり、少し動くだけでも腰が痛くてできませんでした。体も硬くなってしまい、姿勢の悪さも気になっていました。運動習慣がなかった私ですが、自宅では動画を見ながらエクササイズを続けることができました。エクササイズの内容は、体を伸ばすストレッチと腹筋のトレーニングがメインでした。体が硬いのもあって初めはストレッチのポーズをとるのもキツかったですが、少しづつ体が柔らかくなっていくのを実感できました。1ヵ月くらいから脚が細くなったのと、くびれができてきたので頑張って続けることができました。日常的に不安のあった腰痛も違和感を感じなくなり、運動を習慣にしていけそうです。

スポーツをやっているのもあって、腰だけでなく、肩や肘、お尻の痛みもありました。初回レッスン後は、自宅でできるエクササイズの課題をだしてもらいました。エクササイズをやっていると4,5日で腰が軽くなって、太ももの張りも少しずつ取れてきました。何か所か整体に行ったこともありますが、こちらの骨盤矯正は痛みも感じないソフトな感じで「これで整ったの？」と驚きました。腰痛が軽減していく過程で太ももの出っ張りもなくなったのが嬉しかったです。
腰痛以外の痛みに関しても、解決策の提案や矯正もやってもらえました。

仕事柄、慢性的な肩こりに悩んでいましたが、日常的に痛むことがなくなりました。初めはエクササイズが難しくて、体が硬いのもあって痛かったです。早く慣れようと隙間時間にエクササイズを続けていると、すぐに覚えられました。今では、中毒のように毎日やっています。何より驚いたのは、食事制限をしていないのに体重が2kg落ちました。しかも、腹筋に縦線が浮き出てきてデニムのウェストも緩くなりました。