反り腰はたまプラーザにある「慢性腰痛専門」コタロージムで解決。

反り腰を改善したい人の多くは、腰痛に悩んでいると思います。筋力が弱っていると言われたから腹筋トレーニングを頑張っているけど効果なし。

実は、反り腰の改善に腹筋トレーニングは意味がないのを知らない人がほとんどです。腹筋を鍛えるのが良いと言われる理由は、体幹を安定させて腰の負担を軽減するためだと思います。

反り腰の人は、腰が硬くて腹筋が緩んでいます。この状態で腹筋を鍛えても効果がでないのは、骨格が歪んでお腹に均等に圧力がかからないからです。骨格から整えると自然に体幹が安定するので、筋トレをしなくても腰痛を改善することが可能です。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム