デスクワークで腰が痛いのは、背骨が下がるからです。

長時間座っていると、背中が丸くなって骨盤が後傾になると思います。すると、背骨が骨盤に向かって下がり、仙骨が骨盤にハマっていきます。仙骨が骨盤にハマると仙腸関節が動かなくなって、腰痛の原因になります。

見た目も大きく変化するので、お尻が下がったと感じる人は仙腸関節が動かなくなっている合図かもしれません。

仕事の合間にエクササイズでリセットしてくださいね！

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム