食いしばる原因のほとんどが、「ストレス」「嚙み合わせ」の影響だと言われています。

ストレスと嚙み合わせが原因だとすると、簡単に根本解決するのは難しそうです。僕もストレスで食いしばるようになって歯が割れてインプラントになった経験があります。解決した方法は、ストレスに感じていたことを全て排除しました。お陰で食いしばりもありません。

少しでも食いしばりによる緊張を和らげるストレッチをご紹介します。

仕事の隙間時間にやってみましょう。

当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。

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横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム