ピーマン尻は、お尻の上部を鍛えるのがポイントです。
お尻のトレーニングと言ってもいろいろあり、種目に迷いますよね。お尻を上げるためのポイントは、筋肉を伸ばした時に刺激がはいり、お尻の上部にピンポイントで効いているかです。
股関節を曲げることでお尻の筋肉は伸ばされます。片脚になることで、股関節が内転位になり、よりお尻が伸ばされます。
当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。
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