一番楽な痩せ方は、下顎のストレッチなんです！

下顎には唾液をつくる唾液腺があります。唾液に含まれる消化酵素の「アミラーゼ」は、糖質を分解して体内に吸収しやすい状態にしてくれます。

デスクワークなどの姿勢不良が続くと首から下顎にかけてコリ固まってしまい、唾液の分泌が少なくなってしまいます。

その他にも唾液にはさまざまな働きがあり、菌の繁殖を抑えて口臭予防にも繫がります。食事の量を減らす前に、糖質を効率よく分解できる環境づくりをしてみましょう。

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