仙腸関節をほぐしたいと考える人は、腰に何らかの問題を抱えていると思います。

仙腸関節は、上半身と下半身をつなぐ唯一の関節です。体の中心にあり、ほとんど動かない関節ですがその役割はとても重要なんです。ほぐす方法で一番簡単なのは、テニスボールでコロコロすることです。その後に、関節を動かす必要があります。

動かすのがとても難しいので、毎日コツコツ続けましょう！

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム