反り腰を改善するストレッチをやっても効果を感じられない人はこれをやって！

反り腰で悩んでいる人は、いろいろな方法を試していると思います。あまり効果を感じられないどころか、硬すぎて曲げ伸ばしができないなんてことも．．．

カラダが硬くて動けない人がストレッチをやる時のポイントは、「普段やらない動き」をすることです。椎体同士を水平にスライドさせるイメージで動かしていきましょう。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム