股関節が硬くてストレッチをやってるけど変化がない。

実は、股関節はすでに柔らかくなっているかもしれせん。股関節が硬いと感じる人は、「脚が開かない」と感じているのではないですか？開脚など、大きく脚を開くには、仙腸関節が動かなくてはなりません。

仙腸関節が動くと、左右の骨盤が独立して動けるので骨盤から脚を広げられるイメージになります。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム