肩が重い時のストレッチにオススメです！

デスクワークをしていると、ついつい集中して前のめりになっていませんか？顎は前にでて、肩が上に上がった状態では、肩まわりの筋肉が緊張してコリ固まってしまいます。

具体的には肩甲骨と鎖骨が引き上がり、肩甲骨と鎖骨が近づいて離れられなくなっています。肩甲骨は体の後ろにあり、背骨から見て外側にひらいているのが理想です。鎖骨は体の前にあり、背骨から見て外側にひらいているのが理想です。

体の中心から離すイメージで伸ばしてくださいね！

当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム