背骨が硬い人は、ストレッチで伸ばしてください。

背骨が硬いのは、椎体同士が近づいて隙間がない状態になっています。椎体同士の隙間がなくなる原因は人それぞれですが、デスクワークによる長時間の座り姿勢が考えられます。骨盤が後傾になり背骨が沈んだ状態で過ごすうちに、悪い姿勢が定着していきます。

椎体同士の隙間がなくなると腰痛の原因にもなるので、しっかりと伸ばしていきましょう！

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