腕を後ろに回すと肩が痛い人は、肩甲骨から上腕骨がハズれかかっているかもしれません。

肩甲骨と上腕骨は、肩周辺のインナーマッスルの働きによって安定しています。このインナーマッスルの機能が低下しているのと、上腕二頭筋（力こぶ）の短縮が原因として考えられます。

上腕二頭筋が短縮すると、上腕骨を前方に押し出しで、肩甲骨から「ハズれた」状態になります。短縮している上腕二頭筋をゆるめて、インナーマッスルを鍛えることが解決策となります。

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