頭痛を訴える人の多くが、呼吸も浅く疲れやすい傾向にあると思います。

頭痛の原因が分からず諦めている人も多いですが、「循環」ができていないのも原因の一つです。主に、血液と脳脊髄液の流れのことで、酸素や栄養素を細胞に運搬して老廃物の排出をする働きです。

脊椎の中を脳脊髄液が流れ、首まわりには大きな血管が集まっています。胸椎や肋骨が硬くなるとそれらの流れが滞るだけでなく、肺を圧迫して呼吸が困難になります。

深呼吸をした時に、背中がふくらむくらいの柔軟性を目指していきましょう！

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム

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