首の突っ張りの原因は、顎を引いた姿勢にあります。

一般的に顎を引くのは良いとされていますが、本当にそうでしょうか? 解剖学的に正しい頭の位置は、肩より前です。この位置にあると頚椎にカーブができて、衝撃吸収や背骨の柔軟性が確保されます。

故意に顎を引くと筋肉が緊張するので首が突っ張りますが、それ以外にも重大なリスクがあります。それは、「背骨が詰まる」ことです。

顎を引いて頭が後ろにくると、頚椎はストレートになります。頚椎がストレートになると頭の重さが直接背骨にかかり、背骨が詰まって柔軟性が失われます。

頭を正しい位置にするために、こまめにエクササイズをやってくださいね♪

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横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム