骨盤の前傾と後傾ができない人は、腰の負担が大きくなります。

骨盤を前傾と後傾をさせるには、股関節と腰椎の連動を伴います。立った状態よりも骨盤の動きが分かりやすく、体幹である、肩甲骨、背骨、骨盤を意識できます。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム