巻き肩ストレッチを座ったままできる方法を紹介します！

日常生活は、基本的に肩の関節が「内側に捻じれた」状態で過ごすことがほとんどです。これとは逆の「外側に捻じる」ようにすると効果的です。胸から腕、手の指先まで伸びる感覚になればOKです。

結構痛いので、ムリなく小まめにやってみましょう。

当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム