絶対にやってはいけない腰痛ストレッチとは、腰を反らす腰を丸めること。

全ての腰痛に当てはまる訳でなく、腰痛の原因がハッキリとしていない時は、むやみやたらに腰を動かすのが良くないと言う意味です。例えば、脊柱管狭窄症やヘルニアのように、骨や軟骨、神経からくる腰痛の場合は悪化する危険があるからです。

そんな不安がある人は、全身を大きく伸ばすストレッチがオススメです。上記のような不安がある人は、医療機関で適切な診断を受けるのも忘れずに。

当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。

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横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム