股関節を柔らかくするストレッチを紹介します。

股関節が硬い人は、下半身が太い傾向にあります。股関節が硬いと感じるのは、仙腸関節の硬さが原因かもしれません。本来、股関節を前後に開く時に動いてほしいのが仙腸関節です。仙腸関節が動くと骨盤から脚を動かすことができるので、可動域が広くなります。結果、股関節の動きもスムーズになります。

当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム