肩甲骨はがしをしたいと思った人は、まったく動かなくて困ったいる人だと思います。

コリ固まった筋肉は、ムリに伸ばしても効果がないだけでなく痛める原因にもなります。トレーニングで筋肉を動かすと「筋温」があがり、緩みやすくなります。

スーパーマンのメリットは、自重トレーニングなのにマシンを使ったような負荷がかかります。お尻を締めながらやることで、背中をお尻を同時に鍛えることができます。

横浜市青葉区たまプラーザ駅　「慢性腰痛専門」コタロージム

当サロンでは、2回の体験レッスンで「あなたの腰痛の原因」を探して解決策をご提案いたします。その時「ラク」では終わらない。自分で解決する「チカラ」を身につけましょう。