2週間でくびれを作る方法があるとしたらやりますか？

一般的にくびれを作る場合、腹筋を鍛えて細くするイメージですよね。実は、効果がでないどころか逆効果になる人もいるんです。

くびれとは、骨盤と肋骨の隙間のことを言います。姿勢が悪く歪んでいる人は、骨盤と肋骨が近づいているのがほとんどです。そんな人が腹筋を鍛えると、骨盤と肋骨がさらに近づいて「ずん胴」になってしまいます。

今日から2週間、毎日腹筋を伸ばしてくびれを作りましょう！

横浜市青葉区たまプラーザ駅「慢性腰痛専門」コタロージム